内马尔盘球视频教学全集(内马尔踢足球视频)

体育资讯 6 2023-01-10 08:27:18

教你如何快速学足球盘带

盘带球主要是运动,脚尖、脚背、脚内侧、脚外侧四个部位控制足球,使足球可以按照自己意想的路线行走。 脚尖盘带球一般适合比较开阔的地方,运动员可以用脚尖把球趟出很远的距离,然后加速前进。 脚背盘带球一般比较适合直线的盘带球。 脚内侧和脚外侧一般适合在改变足球运行方向的时候使用,使足球向自己的身体内侧运行时用脚内侧,使足球向自己的身外内侧运行时用脚外侧。 当然,在实际的运用上,是脚的四个部位结合起来,灵活的运用。 训练方法: 1、球性练习:只有你真正熟悉它、融入它,仿佛就像一体。这样你才能指挥它,随心而欲的控制它,让足球按照你的意志来活动。可选择颠球练习。 2、实战:经过沙场的士兵才是真正的士兵。足球盘带也一样,只有在赛场上盘带自如,能骗过防守队员的盘带才是真正有用的盘带。所以,想要提高盘带技术就多多踢比赛吧! 4、看录像带:多看球星的盘带视频,如C罗、梅西、小罗、齐达内等盘带大师的带球视频,仔细观察,然后多模仿学习。

内马尔胜利之舞怎么拍

内马尔胜利之舞怎么拍,首先要先学会这个舞蹈,或者跟着数拍舞蹈教学简单学习,一看就会,回了之后即可拍了,喜欢内马尔的姐妹们一定要学。

篮球控球基本功教学视频

篮球控球训练的基本功训练方法有哪些?篮球基本功说到底就是控球和投篮,这是最简单的,但是只有把最简单的做好了,才可能做到最出色。下面我为大家整理了篮球的控球训练视频教程,欢迎大家观看!

篮球控球基本功训练

1、持球

使用五根手指持球,并将手指向内紧缩,在球落下的一刻使用手掌接住。

2、躯干盘球

将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3、颈部盘球

将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正、反时针方向的.交替练习。

4、单脚盘球

两脚分开并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球练习,眼睛不要看球,并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

5、跨下前后抛球

两脚分开同时重心放低,将球从前方轻抛到后方,两手迅速由后方接住球,并将球轻抛回前方,如此反复记时练习,试试看30秒内能完成几次。

6、膝部盘球

两脚稍微靠拢同时身体重心放低,将球沿着两膝做盘球练习,眼睛不要看球,并按正、反时针方向交替练习。

7、跨下8字形盘球

这是单脚盘球练习的应用,将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球,眼睛不要看着球,并按正、反时针方向交替练习。

以上是简单的控球练习,如果练习的好的话,对以后的进阶练习会很有好处的。

内马尔盘球视频教学全集(内马尔踢足球视频) 第1张

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